21 th Pražské duhové jaro 1-3.května 2020
Registrace online od 1.12 2019

Běh

Běhání je stejně jako jiné sporty velmi prospěšné našemu zdraví. Udržování svého těla ve fyzické kondici je základním předpokladem pro zvládání každodenního života s mnohem větší lehkostí a optimismem.

Díky pravidelnému běhání posilujete svůj kardiovaskulární systém, tedy srdce a cévy.

Běháním také rozvíjíte kapacitu svých plic a udržujete si přirozenou funkci respiračního systému, díky čemuž snáze zvládáte i náročnější činnosti.

Kromě těchto pozitiv si běháním zlepšujeme celkovou imunitu a navíc se zbavujeme nežádoucích tuků, a také například cholesterolu.

V současné době probíhají pravidelné tréninky individuálně.