Pražské duhové jaro 4-6.května 2018
Registrace možná 1. listopadu

Běh

Běhání je stejně jako jiné sporty velmi prospěšné našemu zdraví. Udržování svého těla ve fyzické kondici je základním předpokladem pro zvládání každodenního života s mnohem větší lehkostí a optimismem.

Díky pravidelnému běhání posilujete svůj kardiovaskulární systém, tedy srdce a cévy.

Běháním také rozvíjíte kapacitu svých plic a udržujete si přirozenou funkci respiračního systému, díky čemuž snáze zvládáte i náročnější činnosti.

Kromě těchto pozitiv si běháním zlepšujeme celkovou imunitu a navíc se zbavujeme nežádoucích tuků, a také například cholesterolu.

V současné době probíhají pravidelné tréninky individuálně. 


Koordinátor oddílu: Štěpán

Pravidelné tréninky:  ST  18:00-19:00, Stromovka  (září-říjen), (březen-červen)

Kontakt: stepan@alcedopraha.cz